Những cách tránh mỏi mắt khi làm việc với máy tính

ngoi lau truoc may tinh

Bạn có mỏi mắt khi thường xuyên làm việc lâu với máy tính không? Chắc chắn rồi mắt bạn có thể sẽ bị khô, mỏi hay lóa mắt,.. Một vài kinh nghiệm nhỏ để bạn tránh khỏi điều này.
1. Không ngồi quá gần màn hình

Khoảng cách từ mắt bạn tới màn hình máy tính phải trong khoảng 50-100 cm. Nếu font chữ máy nhỏ khiến bạn phải nhìn gần thì hãy chỉnh cho nó to hơn nhé.

ngoi lau truoc may tinh

2. Độ sáng màn hình

Màn hình sáng quá hay tối quá cũng khiến mắt của bạn bị mỏi, hãy điều chỉnh cho độ sáng vừa phải mà mắt bạn cảm thấy dễ chịu.

3. Vị trí để bàn phím

Bạn nên đặt bàn phím bên phải hay phía trước mắt bạn. Bàn phí cao hay thấp cũng làm mỏi tay và mắt nữa.

4. Vị trí của vật khá

Ví dụ bạn đang phải gõ lại một văn bản theo cuốn sách mà bạn lại để xa tầm nhìn thì cũng không tốt, mắt bạn sẽ phải thay đổi trọng tâm nhiều lầ từ điểm này qua điểm kia.

Một số kinh nghiệm khác nữa là bạn nên thỉnh thoảng đi lại và nhìn ra chỗ khác, có thể là ngắm những chậu hoa nhỏ, những chiếc lá xanh non sẽ giúp mắt bạn dịu đi. Chúc các bạn làm việc hiệu quả!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *